Afvallen kan je doen om veel verschillende soorten redenen, het kan zijn dat je vanwege gezondheidsproblemen moet afvallen, vanwege een sport die je graag wil beoefenen of omdat je graag in de perfecte bruidsjurk wil passen voor je bruiloft maar afvallen kan ook werken voor je gemoedstoestand zijn. Afvallen en de psychologie erachter kan je …
Bij veel mensen met overgewicht zijn het vooral een aantal lichaamsdelen waar ze zich het meest aan storen. Hiervan is een dikke buik een koploper bij zowel vrouwen en mannen. Dit is ook niet vreemd, daar de buik een plek is waar het lichaam snel vet opslaat. Het is dan ook een plek waarbij het …
Pas op met te weinig voeding Het is erg verleidelijk om snel te willen afvallen. Vaak kiezen mensen voor een crash dieet. Men eet dan minder dan 1.000 calorieën per dag in de hoop snel van het overtollige vet af te komen. Echter draait afvallen buik niet om minder of weinig eten, maar juist om …
Afvallen is eigenlijk het minder calorieën tot je nemen dan je daadwerkelijk verbruikt. Ligt het verbruik hoger dan de toename zal je lichaam zijn eigen reserve gaan verbranden. Gemiddeld gezien verbrand een man ongeveer 2500 kcal en een volwassen vrouw 2000 kcal per dag maar dit is wel afhankelijk van je levensstijl want hoe actiever …
