buikspieren logo

Afvallen, gezond eten en bewegen

Hoe het Werkt

In het kort komt het hier op neer om een mooie buik te krijgen...

icon30_free-img

Bewegen

Door voldoende te bewegen zal je vet verbranden. Uiteraard in een juiste verhouding met je voedselinname.

icon06_free-img

Gezond Eten

Het eten van gezonde voedingsmiddelen in de juiste hoeveelheden. Zal wonderen doen voor jouw lichaam en geest.

In contact komen met ons

Zit je na het lezen van een artikel op onze website met een vraag? Laat het ons dan weten. We zullen onze uiterste best doen om je verder te helpen.

Voer a.u.b. uw naam in
Vul alstublieft een bericht in.

Jaren was ik er mee bezig, maar het leek zo onbereikbaar. Maar met de juiste informatie heb ik nu toch mijn doel bereikt.

Rose de Jong

Het is zeker niet gemakkelijk aan het begin. Maar na twee maanden wordt het bewegen en het eten van de juiste voeding meer een gewoonte.

Paul van Hout

Ik voel mij veel beter in mijn vel. Ondanks dat ik nog geen six pack heb, ben ik zeer tevreden over mijn uiterlijk.

Andrea van Veen

Laatste Artikelen

De voordelen van een daglichtbril

Stel je voor ‌dat ‌je de energie van de ...

Lensimplantatie: een innovatieve oplossing voor blijvend scherp zicht

Lensimplantatie is een geavanceerde oogheelkundige behandeling die mensen met ...

Van snowboardshop tot bergen, de reis van je favoriete winteruitrusting

De winter staat voor de deur en dat betekent ...

Zo vind je betrouwbare producten bij een online drogist

Bij het kiezen van een online drogist is het productassortiment en ...

Alles wat je moet weten over de airfryer XXL

Als je een airfryer XXL overweegt, is het belangrijk aandacht te ...

De opkomst en impact van de electronischesigaret in het moderne leven

Het gebruik van elektronische sigaretten heeft diverse gezondheidseffecten die ...

Een dag in de polikliniek: wat je kunt verwachten bij een polikliniekbezoek

Bij het beheren van de polikliniek slots is een goed behandelplan ...

Zo houd je je koekjes langer vers en smakelijk

Als je naar de supermarkt gaat en koekjes koopt, ...

Zo houd je je CrossFit gear geordend: Tips voor de perfecte tas

CrossFit is een intensieve training die een hoge mate ...

Fysiotherapie Oss: Van pijn naar prestatie

Fysiotherapie is een cruciale schakel in het herstelproces van ...

De kunst van het bereiden van perfecte stoofperen

Bij het bereiden van stoofperen is de selectie en ...

Het belang van kwaliteit in omega 3 supplementen

Je hebt waarschijnlijk gehoord over de voordelen van omega ...

Manuele Therapie: Wat is het en wat kan het voor jou betekenen?

Manuele therapie is een opwindend onderdeel van fysiotherapie dat ...

Sporten zonder Zorgen: Fysiotherapie in Drachten voor Blessurepreventie”

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of gewoon ...

Fysiotherapie in Assen: De Perfecte Aanvulling op Jouw Training!”

Als je serieus bezig bent met je fitness routine, ...

Een Sixpack Binnen Handbereik: Snel en Effectief!

Een sixpack, dat felbegeerde symbool van kracht en fitheid, ...

Gezond leven begint bij een gezonde voeding

Gezond eten: het klinkt zo makkelijk, maar waarom blijft ...

Buikspieren Tips voor Vrouwen: Streven naar Sterke en Gezonde Kernspieren

Een sterke en gezonde kern is van vitaal belang ...

Vechtsport voor een gezond lichaam 

Vechtsporten, zoals karate, judo, kickboksen, en MMA, worden steeds ...

Review IVG-info

Ik ben zeer onder de indruk van IVG-info over ...

Waarom is krachttraining belangrijk voor vrouwen?

Krachttraining is belangrijk voor vrouwen om verschillende redenen, en ...
snowboard kopen

Vind de juiste uitrusting voor jouw snowboard vakantie

Ben jij van plan om deze winter te gaan ...
afvallen zorgverzekering

Afvallen? Je zorgverzekeraar betaalt misschien wel mee

Met een leefstijlprogramma krijg je hulp als je wat ...

Gezond afvallen is een proces in je hoofd

Afvallen is iets wat veel mensen willen, de een ...
buikvet kwijt raken met koolhydraatarm eten

Buikvet kwijtraken met koolhydraatarm eten

Vandaag de dag zijn er veel mensen in Nederland ...

Wat doet een vitamine c tekort met je lichaam?

Iedereen weet dat vitamine c goed is voor een ...

Hoe spijker je jouw kennis over je gezondheid het beste bij?

Iedereen droomt wel van een lang, gelukkig en gezond ...
noten

Waar is magnesium verantwoordelijk voor?

We zullen je wellicht niets nieuws vertellen wanneer we ...
handige slaap tips

Goede nachtrust erg belangrijk naast trainen en voeding

Een goede nachtrust wordt wel eens vergeten als het ...

Borrelpakket vrijmibo bezorgen

Ook thuis met een borrelpakket lekker borrelen bij de ...
psychologie en afvallen

Afvallen en de psychologie erachter

Afvallen kan je doen om veel verschillende soorten redenen, ...
eten laten bezorgen

Bezorging voor wat je maar wilt

Online winkels worden steeds populairder en ook steeds makkelijker. ...
afvallen buik met fitness

Krachttraining/fitness en afvallen buik

Bij veel mensen met overgewicht zijn het vooral een ...
Spierpijn na het sporten afzwakken

Spierpijn na het sporten afzwakken

Als je aan de slag gaat om je sixpack ...
afvallen buik voor goed resultaat

Afvallen buik vergt doorzettingsvermogen

Pas op met te weinig voeding Het is erg ...
appels bevatten veel voedingsvezels welke goed zijn voor een strakke buik

Meer vezels eten voor een strakke buik

Een strakke buik krijgen met vezels is mogelijk doordat ...
minder calorieen eten voor een strakke buik

Minder calorieën eten voor een strakke buik

Afvallen is eigenlijk het minder calorieën tot je nemen ...
Kettlebell erg populair

De kettlebell erg populair en niet voor niets

De kettlebell is ineens super populair geworden en dat ...
Tussendoortjes die gezond zijn en lekker

Tussendoortjes die gezond zijn en lekker

Er zijn veel verschillende tussendoortjes, de één is een ...
Een sixpack niet zonder aandacht voor voeding

Een sixpack niet zonder aandacht voor voeding

Veel mensen zouden graag een sixpack willen, het probleem ...
meest dik makende tussendoortje is ijs

De meest dik makende tussendoortjes

Tussendoortjes eet bijna iedereen wel maar welke tussendoortjes jij ...
Water drinken in plaats van vruchtensap of limonade

Water drinken in plaats van vruchtensap of limonade

Ons lichaam bestaan voor een heel groot deel uit ...
Scroll naar boven