Vandaag de dag zijn er veel mensen in Nederland en België die buikvet kwijtraken hoog op hun verlanglijstje hebben staan. Dit is uiteraard niet voor niets, veel mensen in het westen hebben er namelijk last van overtollig buikvet. Dit komt voornamelijk door de welvaart, waardoor het gemakkelijk is om aan veel voedsel te komen. Tevens …
Iedereen weet dat vitamine c goed is voor een mensenlichaam. Het is gezond en ook nog eens goed voor de weerstand, maar het kan ook zijn dat je een vitamine c tekort hebt doordat je niet genoeg binnenkrijgt. Vitamine c zit in veel fruit en voedingsmiddelen, het is dus makkelijk om er genoeg van binnen …
Iedereen droomt wel van een lang, gelukkig en gezond leven. Hierin zijn voor iedereen weer andere dingen belangrijk. Voor de een is dat familie en vrienden om je heen, of een leuke en goede baan, een eigen huis of veel geld. Je kan het zo gek niet bedenken. Maar voor iedereen is er maar echt …
Hoe spijker je jouw kennis over je gezondheid het beste bij? Lees Verder
We zullen je wellicht niets nieuws vertellen wanneer we je aangeven dat er in de praktijk verschillende soorten mineralen bestaan. Eén van deze mineralen zal bovendien naar alle waarschijnlijkheid bekend in de oren klinken. Het gaat hierbij namelijk om het zogenaamde magnesium. Voor dit mineraal geldt dat ze er bekend om staat verantwoordelijk te zijn …
Ook thuis met een borrelpakket lekker borrelen bij de vrijmibo? Food and Wood maakt het mogelijk. Genieten ‘samen’ met je collega’s van lekkere borrelsnacks en goede drankjes zoals je dat anders ook samen op kantoor of het terras zou doen. Wij zijn voorstander van met elkaar in verbinding blijven. Door te blijven borrelen blijf je …
Online winkels worden steeds populairder en ook steeds makkelijker. Het past helemaal in de samenleving tegenwoordig, met drukke dagen en weinig tijd om rustig aan te doen. Dan is het toch ideaal om kleding, eten en andere spullen direct naar je voordeur te laten bezorgen. Tegenwoordig is het zelfs niet raar om online je boodschappen …
Pas op met te weinig voeding Het is erg verleidelijk om snel te willen afvallen. Vaak kiezen mensen voor een crash dieet. Men eet dan minder dan 1.000 calorieën per dag in de hoop snel van het overtollige vet af te komen. Echter draait afvallen buik niet om minder of weinig eten, maar juist om …
Een strakke buik krijgen met vezels is mogelijk doordat vezels ervoor zorgen dat je lang een verzadigd gevoel hebt, dit komt doordat ze in vergelijking met andere voeding er langer over doen om door ons spijsverteringsstelsel te gaan. Hierdoor zul je minder trek hebben in tussendoortjes, waardoor je dus minder kans hebt om dikmakers te …
Afvallen is eigenlijk het minder calorieën tot je nemen dan je daadwerkelijk verbruikt. Ligt het verbruik hoger dan de toename zal je lichaam zijn eigen reserve gaan verbranden. Gemiddeld gezien verbrand een man ongeveer 2500 kcal en een volwassen vrouw 2000 kcal per dag maar dit is wel afhankelijk van je levensstijl want hoe actiever …
Er zijn veel verschillende tussendoortjes, de één is een dikmaker en de andere kan erg gezond zijn tenzij je het in overvloed eet. Het is natuurlijk het beste om geen tussendoortjes te eten maar wanneer je jezelf echt niet kan bedwingen zijn er wel een aantal tussendoortjes die je kan eten die ook nog eens …
