Jump rope, oftewel touwtje springen, is een eenvoudige maar zeer effectieve manier om aan je conditie te werken. Het combineert cardiovasculaire training met coördinatie en spierversterking. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, met een springtouw kun je je trainingen eenvoudig aanpassen aan je niveau en doelen. Bovendien is het geschikt voor […]
Wat is jump rope en waarom is het zo effectief? Lees Verder
De winter staat voor de deur en dat betekent dat het weer tijd is om je snowboard uit de kast te halen en de bergen in te trekken. Maar heb je je ooit afgevraagd hoe jouw favoriete winteruitrusting van de snowboardshop bij jou in de buurt tot hoog in de bergen is gekomen? In deze
Van snowboardshop tot bergen, de reis van je favoriete winteruitrusting Lees Verder
Fysiotherapie is een cruciale schakel in het herstelproces van veel mensen. In Oss heeft het centrum Bewegen naar gezondheid zich gespecialiseerd in de transformatie van pijn naar prestatie. Met een unieke aanpak en een team van deskundige fysiotherapeuten bieden zij een pad naar herstel dat zowel fysiek als mentaal ondersteunt. Deze benadering is niet alleen
Fysiotherapie Oss: Van pijn naar prestatie Lees Verder
Vechtsporten, zoals karate, judo, kickboksen, en MMA, worden steeds populairder. Maar naast de spanning en sensatie van het vechten, hebben deze sporten ook veel voordelen voor je lichaam en gezondheid. Verbeterde cardiovasculaire gezondheid Vechtsporten zijn uitstekend voor het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. Door de constante beweging, snelle bewegingen en explosieve bewegingen, zal je hart
Vechtsport voor een gezond lichaam Lees Verder
Ben jij van plan om deze winter te gaan snowboarden? Dan is het belangrijk dat je de juiste uitrusting hebt. Daarbij horen natuurlijk een paar goede snowboardschoenen en een snowboard helm. In dit artikel benoemen we alle dingen waar jij op moet letten tijdens de aanschaf van deze spullen. De juiste maat snowboardschoenen Het is
Vind de juiste uitrusting voor jouw snowboard vakantie Lees Verder
Een goede nachtrust wordt wel eens vergeten als het om het behalen van je training doelen gaat. Natuurlijk is het trainen zelf en gezonde voeding enorm van belang. Maar ook voldoende nachtrust kan ervoor zorgen dat je jouw doelen gemakkelijker zult behalen. Te weinig goede nachtrust kan er zelfs voor zorgen dat jouw training erbij
Goede nachtrust erg belangrijk naast trainen en voeding Lees Verder
Als je aan de slag gaat om je sixpack te creëren, kom je er haast niet onderuit om te gaan sporten. Iets waar veel mensen moeite mee hebben om voor langere tijd vol te houden. De zin om te gaan sporten is vaak na een aantal keer trainen verdwenen. Excuses zijn vaak snel gemaakt om
Spierpijn na het sporten afzwakken Lees Verder
Pas op met te weinig voeding Het is erg verleidelijk om snel te willen afvallen. Vaak kiezen mensen voor een crash dieet. Men eet dan minder dan 1.000 calorieën per dag in de hoop snel van het overtollige vet af te komen. Echter draait afvallen buik niet om minder of weinig eten, maar juist om
Afvallen buik vergt doorzettingsvermogen Lees Verder
De kettlebell is ineens super populair geworden en dat is niet geheel zonder reden. De kettlebell is een soort halter met een handvat die je in meerdere gewichten te verkrijgen hebt. Met dit gewicht kan je verschillende oefeningen doen maar houd hierbij wel rekening met het gewicht dat jij het makkelijkst kan hanteren want te
De kettlebell erg populair en niet voor niets Lees Verder
